허리 대 엉덩이 비율(WHR)은 복부비만 여부를 평가하는 중요한 지표로, 심혈관 질환, 당뇨병, 그리고 각종 성인병의 발병 위험을 예측하는 데 사용됩니다. 허리와 엉덩이의 둘레를 측정하여 비율을 계산하는 방법은 간단하지만, 건강 관리에 매우 유효한 도구입니다. 이 글에서는 WHR 계산 방법과 복부비만 판정 기준, 건강에 미치는 영향을 상세히 설명합니다. BAI 계산기: 건강한 체지방 수준을 확인하세요👆️ RFM 계산기 | RFM | 상대 체지방률 | BMI를 보완하는 비만 측정 도구👆️BMI 계산기 | 체질량지수 계산기👆️BMI | RFM | BAI | 내 몸을 정확하게 알기 위한 체지방 계산법👆️복부 비만 계산기(WHR)  성별  남성 여성 ..

칼로리 계산기는 체중 감량, 유지, 증가를 목표로 하는 분들에게 필수적인 도구입니다. 이를 통해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알 수 있으며, 신체 활동과 생활 패턴에 따른 권장 칼로리를 계산할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 칼로리 계산기의 작동 원리, TDEE 계산법, 그리고 체중 감량을 위한 식단 조절 방법까지 자세히 설명하겠습니다.   성별: 선택하세요 남성 여성 몸무게(kg): 키(cm): 나이: 활동 수준: 선택하세요 앉아서 생활하는 생활 방식(운동을 거의 하지 않거나 전혀 하지 않음) 약간 활동적인 라이프스타일(가벼운 운동이나 스포츠를 일주일에 1~2..

BMI(체질량지수)는 체중과 키를 이용해 비만이나 저체중을 판단하는 지표입니다. 체질량지수는 단순한 수학 공식으로 체중을 키의 제곱으로 나누어 계산됩니다. 이 숫자는 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만 등으로 분류됩니다. 한국인 BMI 계산 공식은 다음과 같습니다.$$ \text{BMI} = \frac{\text{체중(kg)}}{\text{키(m)}^2} $$  키     cm   몸무게     kg   BMI 계산하기 초기화     BMI: -- BMI 프라임: -- 당신의 체중은 정상입니다. 정상 BMI 기준 범위 BMI는 아래와 같은..

고용보험료는 근로자와 사업주가 함께 부담하는 보험료로, 근로자의 월 소득을 기준으로 보험사업별 요율을 곱해 산정됩니다. 이 글에서는 2024년 기준 고용보험료 계산 방법과 우선지원대상기업의 혜택에 대해 알아봅니다. 또한, 월급여와 비과세 소득, 우선지원대상기업 여부에 따라 실업급여와 고용안정, 직업능력개발사업 요율이 어떻게 적용되는지도 확인해 보겠습니다. 고용보험료(2024년)   월급여 (소득) 👆️   비과세 소득 👆️   우선지원대상기업 👆️ 150인 미만 150인 이상 (우선지원대상기업) 15..