명절증후군은 명절 동안 발생하는 신체적, 정신적 스트레스와 이로 인한 증상들을 말합니다. 가사 노동, 장거리 이동, 과식, 친척 간 갈등 등 다양한 요인에서 비롯될 수 있으며, 이를 관리하지 않으면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 1. 명절증후군의 주요 원인 1) 가사 노동 명절 준비를 위한 대량의 음식 준비, 청소, 설거지 등은 육체적 피로를 유발합니다. 특히, 가사 노동의 대부분을 맡는 경우 스트레스가 가중됩니다. 2) 장거리 이동 고향 방문이나 친척 집을 찾기 위해 오랜 시간 운전하거나 대중교통을 이용하는 과정에서 발생하는 피로는 명절증후군의 주요 원인 중 하나입니다.3) 과식과 음주 명절 동안 기름진 음식이나 과식을 자주 하게 되고, 음주까지 더해지면 소화불량과 체중 증가로 이어질 수 ..