칼로리 계산기는 체중 감량, 유지, 증가를 목표로 하는 분들에게 필수적인 도구입니다. 이를 통해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알 수 있으며, 신체 활동과 생활 패턴에 따른 권장 칼로리를 계산할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 칼로리 계산기의 작동 원리, TDEE 계산법, 그리고 체중 감량을 위한 식단 조절 방법까지 자세히 설명하겠습니다.   성별: 선택하세요 남성 여성 몸무게(kg): 키(cm): 나이: 활동 수준: 선택하세요 앉아서 생활하는 생활 방식(운동을 거의 하지 않거나 전혀 하지 않음) 약간 활동적인 라이프스타일(가벼운 운동이나 스포츠를 일주일에 1~2..

BMI(체질량지수)는 체중과 키를 이용해 비만이나 저체중을 판단하는 지표입니다. 체질량지수는 단순한 수학 공식으로 체중을 키의 제곱으로 나누어 계산됩니다. 이 숫자는 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만 등으로 분류됩니다. 한국인 BMI 계산 공식은 다음과 같습니다.$$ \text{BMI} = \frac{\text{체중(kg)}}{\text{키(m)}^2} $$  키     cm   몸무게     kg   BMI 계산하기 초기화     BMI: -- BMI 프라임: -- 당신의 체중은 정상입니다. 정상 BMI 기준 범위 BMI는 아래와 같은..