다이어트를 시작하기 전, 자신의 BMI(체질량지수)를 확인하는 것은 매우 중요합니다. BMI 계산을 통해 적정 체중을 파악하고, 구체적인 체중 감량 목표를 세울 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 BMI 계산 방법과 다이어트를 위한 효과적인 건강 관리 전략을 소개합니다.체지방 계산기 모음👆️ BMI 계산기키(cm):몸무게(kg):BMI 계산  2. BMI에 따른 건강 관리 전략 BMI 수치에 따라 체중 감량을 위한 전략이 달라질 수 있습니다. 아래에 각 BMI 단계에 맞는 건강 관리 방법을 소개합니다. 체질량지수의 정상범위는 18.5~22.9이며 이보다 적을 때는 저체중, 23.0~24.9를 과체중(비만의 전단계), 25.0이상을 비만으로 판정한다. 한국인은 서구인들에 비해 신체 전반의 체지방이 적은 ..