"헬시플레저"(Healthy Pleasure)는 ‘건강한(Healthy)’과 ‘기쁨(Pleasure)’을 합친 신조어로, 즐겁게 건강을 관리하는 개념을 의미합니다. 기존의 다이어트나 운동이 의무적으로 느껴졌다면, 헬시플레저는 자신이 좋아하는 방식으로 건강한 습관을 형성하는 것을 강조합니다. 무리한 식단 조절이나 힘든 운동이 아닌, 즐길 수 있는 활동을 통해 자연스럽게 건강한 라이프스타일을 만드는 것이 핵심입니다. 1. 헬시플레저 뜻과 개념 헬시플레저는 건강을 위한 노력이 스트레스가 아닌 즐거움이 되어야 한다는 개념입니다. 단순히 체중 감량을 목표로 하기보다는 자신에게 맞는 건강한 생활 방식을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 음식, 운동, 생활 습관까지도 강박적으로 따르기보다 자연스럽게 즐기면서 지..