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"스라벨"은 Study(공부)와 Life(삶), Balance(균형)의 합성어로, 공부에만 몰두하지 않고 삶의 질과 여가를 함께 추구하는 생활 태도를 뜻하는 신조어입니다. 과거에는 ‘공부=희생’이라는 인식이 강했지만, 최근에는 자기계발과 휴식, 건강한 생활을 조화롭게 병행하려는 경향이 뚜렷해지며 스라벨이라는 단어가 주목받고 있습니다. 특히 MZ세대와 Z세대 수험생, 자기계발러들 사이에서 자주 사용됩니다.
1. 스라벨 뜻
"스라벨"은 Study and Life Balance의 줄임말로, 공부와 일상의 균형을 중요하게 여기는 생활방식을 말합니다. 학업이나 시험 준비에 전념하면서도, 자기 시간과 정신적 건강을 챙기려는 인식이 확산되며 생겨난 용어입니다. 공부도 중요하지만 삶의 행복도 그만큼 중요하다는 메시지를 담고 있습니다.
뜻: 공부와 삶의 균형을 추구하는 생활 태도
유사 표현: 워라밸, 자기계발러, 멘탈케어
관련 신조어: 갓생, 시간관리러, 성장러
2. 스라벨 등장 배경
"스라벨"이라는 개념은 단순한 합성어 그 이상으로, 공부와 개인생활 모두를 소중히 여기는 사회 분위기에서 탄생했습니다. 특히 팬데믹 이후 온라인 학습과 자기 주도 학습 환경이 확산되면서, 공부를 하면서도 취미, 운동, 휴식</b 등 다양한 방식으로 자신을 챙기려는 트렌드가 자리 잡은 것입니다. ‘죽어라 공부’보다는 ‘지속 가능한 공부’를 실현하려는 흐름이라 할 수 있습니다.
3. 스라벨 예시
"스라벨"을 추구하는 사람들은 시간표 안에 공부뿐 아니라 산책, 독서, 카페에서의 휴식 같은 여유도 함께 넣습니다. 자기 효율을 높이면서도 무너지지 않는 루틴을 만들어가는 것이 핵심입니다.
† "매일 2시간 공부, 1시간 운동, 1시간 독서! 스라벨 챙기는 루틴이에요."
† "스터디 끝나고는 꼭 카페에서 쉬는 시간 갖는 게 스라벨 유지 비결이에요."
† "공부도 중요하지만, 오늘은 케이크 먹으면서 스라벨 좀 누려볼게요."
4. 스라벨 관련 표현 및 영어식 표현
"스라벨"은 정확히 일치하는 영어 표현은 없지만, study-life balance, balanced student lifestyle, 또는 study wellness 등으로 설명할 수 있습니다. 이는 자기관리와 멘탈케어를 동시에 추구하는 라이프스타일이라는 점에서 전 세계적으로도 통용될 수 있는 개념입니다.
관련 표현: 워라밸, 갓생살기, 집중루틴, 루틴러
영어 표현: Study-life balance, Balanced routine, Study wellness
"스라벨"은 단순히 공부 시간만을 채우는 것이 아니라, 건강한 공부 습관과 지속 가능한 삶의 균형을 동시에 추구하는 새로운 자기관리 방식입니다.